Богатство состава и уникальные целебные свойства овса не переоценить. Особенно полезен овес в виде отвара из цельных неочищенных зёрен. Улучшает работу пищеварительной системы, укрепляет сосуды, благотворно влияет на нервную систему, нормализует уровень сахара, обладает потогонным и отхаркивающим действием, способствует похудению.